Si bien puede afectar a cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.
Ante las altas temperaturas, el Ministerio de Salud de la Ciudad, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor.
Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Los síntomas a tener en cuenta son: dolor de cabeza, sensación de vértigo, náuseas,, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).
Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante: trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo, hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, solicitar ayuda médica. En caso de urgencia llamar al 107 (SAME).
Recomendaciones:
Reducir la actividad física. Usar ropa holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
Evitar comidas muy abundantes; ingerir frutas y verduras.
Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
No exponerse al sol en exceso, ni en las horas centrales del día (entre las 11 y las 17horas)